w jaja

Ja jestem na takiej diecie i nie mam problemu w dostarczaniu takiej ilości tłuszczy w posiłkach. Makrela, łosoś, karkówka, łopatka wp, mięso mielone, wołowina, jaja, tran, oliwa, orzechy, śledź , gorzka czekolada 90% kakao, a co do posiłków przed i po treningowych na tym etapie się bardzo nie przejmuj. Jak dodasz węgle to daj całą pulę po treningu [...]

Tak norma 11.300-43.200 ja mam 107. No właśnie chcę lecieć dalej ale panowie faja nie chce mi współpracować dill mówił że cabaser pomoże zbić prolaktyne plus symex i hcg żeby ruszyć jaja bo małe a clomid do zabicia estto tak. Zmieniony przez - Aro95ukf w dniu 2019-01-29 18:53:19

[...] z : Wegowodanow zlozonych : ryz/makaron/ziemniaki/kasza/platki owsiane/chleb razowy, staraj sie wybierac produkty jak najmniej przetworzone. Bilako : drob/wolowina/ryby/jaja/twarogi/kefiry itp. tluszcze : oliwa z oliwek/nasiona/pestki dyni/orzechy/ Do tego duzo warzyw. Ukladajac diete oblicz zapotrzebowanie na b/t/w. Znajdziesz wszystko w [...]

jeszcze takie pytanie zanim zaczne nowy temat: liczenie w ten sposób jest ok? :) I DZIEŃ: śniadanie: bułka grahamka 90 gram (227kcal) + 2 jaja gotowane 100g (155kcal) / 2 plastry polędwicy drobiowej (19kcal) wszystko wyliczyłem już sobie zapotrzebowaie itd i chce dokładnie wszystko odmierzyć :) Zmieniony przez - matiss171 w dniu 2013-06-01 [...]

[...] sporbowac. Co do diety proponuję poprostu spożywac jak najwięcej, 5-6 posiłków dziennie. Ryż, makarony, ryby, mięso (najlepszy kurczak), rośliny strączkowe (fasola, bób), jaja, dużo owoców i warzyw. Unikaj tłuszczu w każdej postaci. Jeśli chodzi o trening to najpierw proponuję ok.4 tygodni "zabawy" na siłowni. Najlepiej 4 dni w [...]

[...] kurczaka, kielbasa krakowsk,a papryka,kukurydza, kielki sojowe 1775kcal / B-94,8g / T-36,5g / W-253,5g 2. big arnold - ser gouda, szynka , tuńczyk cebula, oliwki, białko jaja kcal 1798 / B-97,9g / T-42,2g / W-244,5g 3. tytan strong - ser gouda, kurczak ,szynka, szparagi, kapary, fasola, kiłki 2317 kca/ B-109,5g / T-35,3g / W-300,1g musialem [...]

[...] jem indyka, 2-3 razy wołowinę i minimum 2 razy w tygodniu ryby, z reguły łosoś, dorsz, pstrąg. Czasami na śniadanie zrobię sobie kilka małych omlecików (wielkość racuchów) z: jaja + płatki owsiane + banan + twaróg + orzechy + siemię lniane + cynamon - całość do blendera i na patelnię. Na marginesie smażę tylko i wyłącznie na klarowanym maśle.

[...] Tego co walniesz podczas cyklu w ogole nie licz jako pct tylko higiene osobista. Jak skonczysz testa rozpoczynasz pct od hcg i powinienes dac minimum te 4* po 2500. Tu jaja maja ruszyc i eksperymenty z dawkami 500-1000 koncza sie zle. Jak dasz 6* po 2500 to moze byc tylko lepiej i nie spieprzysz nic dluzszym podawanie hcg." A zrobisz jak [...]

[...] ). Pod kątem kątem witamin i minerałów Twoja dieta jest dość uboga. Również rzuciło się w oczy brak owoców. Btw. Nie wpisuj ,,jajecznica bez tłuszczu'' tylko wpisuj same jaja. Krewetek nie będziesz jadł codziennie z pewnością. Chodzi o konstrukcje - a wymiana produktów swoją drogą. Białka wystarczy Ci około 160g ( to i tak 2g/kg masy ciała ) [...]

wydaje mi sie ze z tymi biodrami to blad jakis pomiarowy a dlugosc STANU 24 CM z kolei :/ .. to nie wiem gdzie moje jaja by sie schowaly , chyba w ktorejs nogawce mmmmxxx a moze na twoja matke ? Zmieniony przez - Ziemniak87 w dniu 2007-03-14 16:26:23

Tylko zapytam, to jest Twoje zdjęcie? Jezeli tak to po co Ci koks? Nie wiem czy robisz sobie jaja, ale ta kuracja jest jak na pierwszy raz mocno przesadzona. Arimidex w aptece kosztuje chyba parenaście złotych, nie jestem pewien. Primobolan 100mg kosztuje przeważnie od 30-40zł na czarnym rynku.

Zaczynam 4. miesiąc studiowania i przez dotychczasowy okres edukacji z dietą bywało różnie - tydzień skrupulatnego stosowania przeplatał się z pojedynczymi dniami, kiedy wypełniałem założenia dietetyczne. Nauczyłem się jednak orientacji w artykułach spożywczych i ich cenach, toteż łatwiej mi było przygotować "ekonomiczną dietę". Wrzucam ją tutaj - [...]

Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 500 g Płatki kukurydziane - 100g zamiast płatków kukurydzianych daj owsiane,dodaj jajka i orzechy/siemie lniane/pestki,możesz sobie owoc dorzucic Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g Margaryna roślinna 15g margaryne zamien na oliwe,daj wiecej jajek,dodaj warzyw Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - [...]

[...] - 14:00 2tab extreme obiad 14.20 kilka kromek chleba z szynką serem czy coś w ten deseń lub jakieś ziemniaki i mięso - 21-23:00 (zależnie o której wracałem) kolacyjka 4 jaja na twardo i jakiś jogurcik lub budyń dawkowanie extrema zwiększyłem o dwie tabl w dni treningowe bezpośrednio 20min przed treningiem w ostatnich 2tyg. prace mam w [...]

Krete z bialkiem mozna laczyc (idac tym tropem na cyklu kreatynowym dieta bez kury, jaja, twarogu itd.?) nawet w jednym szejku.

Jajcasz mi się wydaję, że sobie jaja robisz, ale poważnie to zakończ już tą koksową parodię a weź się za siebie, za trening i odżywianie i suplementację i zapomnij o koksach/przynajmniej na bardzo długo/, zacznij od acetosteronu i kreatyny, ale moim zdaniem lepiej będzie jeżeli nie będziesz robił pełnego nasycenia od razu ale coś w rodzaju [...]

No niezle z tym jaja, dla mnie to jest czyste oszustwo, bo oni dobrze wiedza, ze ludzie tego wszystkiego nie czytaja i oni to wykorzystuja zerujac na ludzkiej niewiedzy i naiwnosci. Dlatego ja mam w dupie takie silownie i wole cwiczyc placac co miesiac za karnet , przynajmniej nie jestem zobowiazany do platnosci na dlugi okres czasu

Posiłek, który jadłem wczoraj, dzień treningowy. POSIŁEK 473 kcal b: 24 g ww: 20 g tł: 33 g Jaja kurze (100g) g 251 kcal b: 23 g ww: 1 g tł: 17 g Oliwa z oliwek 15 g 135 kcal b: 0 g ww: 0 g tł: 15 g Pomarańcza 200 g 87 kcal b: 2 g ww: 19 g tł: 0 g POSIŁEK 330 kcal b: 4 g ww: 77 g tł: 1 g Banan 350 g 330 kcal b: 4 g ww: 77 g tł: 1 [...]

[...] jak zmierzyłbys zaraz po takim krwawieniu to wynik może być FAŁSZYWY bo przecież utracisz już trochę krwi co spowoduje zmniejszenie ciśnienia. I nie rzucaj się tak bo mi się jaja przekręcają jak czytam texty takie jak twoje powyższe.Twoja sprawa co zrobisz,czy przerwiesz czy poczekasz na wylew po którym zmienisz zdanie o eutanazji.Jedno jest [...]

[...] podporządkowywać się innym ludziom i ich stereotypowym zachowaniom. Dla mnie niepijący (mało pijący) człowiek i otwarcie stawiający sprawę w towarzystwie - po prostu ma jaja i charakter, może być z siebie dumny. Natomiast facet, który tłumaczy się np. żoną, która mu zabrania albo wymyśla że nie ma czasu na spotkanie, żeby temat nie wypłynął [...]